Gestern bin ich meinen ersten Halbmarathon unter Wettkampfbedingungen gelaufen.

Heute möchte ich davon berichten, wie ich auf die Idee zur Teilnahme kam, wie mein Training in den 10 Monaten seit dem Entschluss an den Start zu gehen verlief, mit welchen Eindrücken ich von der Veranstaltung gestern zurückgekehrt bin und was Sport und Fitness mit Finanzen zu tun haben.

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Kürzlich habe ich hier im Blog von meiner 3 Tage-Arbeitswoche berichtet. Nachdem ich den dort angesprochenen Sommer meines Lebens hatte, stellte sich die Frage, wie ich die neu gewonnene (Frei)zeit möglichst sinnvoll nutze.

Zu dem Zeitpunkt machte ich bereits seit ca. 2 Jahren mehrmals in der Woche verschiedene Sportübungen. Auch das Laufen gehörte dazu. Ich hatte allerdings keinen festen Rhythmus und das Ganze lief ziemlich planlos ab. Eben so wie es zeitlich gerade in den Alltag passte.

Im Rahmen der 3 Tage-Woche sollten festere Strukturen her was mein Sportprogramm angeht. Zeit sollte schließlich nicht mehr das Problem sein. Übergeordnetes Ziel ist natürlich die Gesundheitsförderung. Irgendwo hatte ich mal gehört oder gelesen, dass Bewegung und Sport das Leben verlängern können. Wenn man wie ich über 100 Jahre alt werden möchte, sollte man auch etwas dafür tun.

Also habe ich den aus den sportlichen Monatsabschlüssen bekannten Übungsplan für mich aufgestellt. Zusätzlich wollte ich aber auch ein etwas größeres sportliches Ziel angehen und darauf hinarbeiten. Kollegen von mir hatten einen Marathon absolviert. Knapp über 42 km am Stück zu laufen hielt ich von Anfang an für nicht so gesund (später stieß ich auf diesen und diesen Artikel, die meine Vermutung bestätigten) - befand aber die Halbdistanz für ein gutes Vorhaben.

Da ich ziemlich gleichzeitig mit dem Entschluss, den Halbmarathon zu laufen, auch die ersten Gehversuche als Blogger machte gibt es auch einen Artikel, in dem ich auf mein "Projekt Halbmarathon" eingehe. Ich habe zwar schon immer mehr oder weniger regelmäßig Sport gemacht aber eigentlich war ich bis dahin doch eher ein Laufmuffel. Ich war eher für Ballsportarten zu haben.

Bei einem solchen Vorhaben kommt man um etwas Training nicht herum. Ich hatte zum Zeitpunkt des Entschlusses aber noch 10 Monate Zeit bis zum Startschuss für den Ernstfall.

Diese Zeit wollte ich nutzen, um gut gerüstet bei dem Lauf an den Start zu gehen. In den Plan mit den täglichen Übungen baute ich zunächst einmal in der Woche das Laufen ein. Jeden Mittwoch ging es dann auf die Laufrunde. Die Distanz steigerte ich von mal zu mal um einen Kilometer, bis ich die 21 km schaffte. 

In den letzten 12 Monaten bin ich laut meiner Runtastic-App fast genau 700 km gelaufen.

Über das Lauftraining und die Fortschritte habe ich in den ersten Monaten regelmäßig im Blog berichtet. Gerne kannst du das in meiner Kategorie "freaky routine" noch einmal nachvollziehen.

Ich habe mich dann bereits im September offiziell für den Lauf angemeldet. Warum ich das so früh getan habe und was mir wirklich sehr geholfen hat, ab dann auch längere Strecken zu laufen erfährst du in diesem Artikel.

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Ich habe mich dafür entschieden, meinen ersten Halbmarathon in meiner Heimat zu laufen. Schon seit Jahren ist mir der "Hella Halbmarathon" in Hamburg ein Begriff. Lange schien mir eine Teilnahme völlig unrealistisch. Ich war halt nie ein begeisterter Läufer. Das hat sich ja in zwischen komplett geändert und bei der 23. Auflage dieses Traditionslaufs war ich nun wirklich selbst am Start.

Monatelang einsam Trainingsrunden zu drehen, ist eine Sache. Aber mit über 11.000 anderen Läufern den Startschuss zu erleben ist Gänsehaut pur. Der fiel übrigens auf der Reeperbahn. Auch bekannt als "die sündigste Meile der Welt", auf der ich früher so manche Nacht in ganz anderer Mission verbrachte ;)

Auch der weitere Streckenverlauf war für mich (wie wahrscheinlich für alle anderen Hamburger und Nicht-Hamburger auch) ein Traum.

Nach einem guten Stück meines alten Arbeitsweges, ging es die berühmte Elbchaussee entlang, später passierten wir die Landungsbrücken, liefen durch den Wallring-Tunnel und schließlich um die halbe Alster.

Tausende Zuschauer säumten die Strecke. Alle paar Kilometer spielte eine Samba-Kapelle, ein DJ oder es war sonstige Action an der Laufstrecke. Unglaublich wie das zusätzlich pusht.

Die Ziellinie habe ich nach offizieller Messung nach 1h49min09sec überquert. Damit bin ich vollkommen zufrieden, zumal es nie mein Ziel war hier in die nationale Spitze vorzudringen. Der Ehrgeiz unter 2 Stunden zu bleiben war aber durchaus vorhanden. 

Insgesamt bin ich wohl auf Platz 1.735 gelandet und in meiner Altersklasse war ich 224ster.

Ich bin der Überzeugung, dass es einen Zusammenhang zwischen Gesundheit und Geld gibt.

Auf beiden Feldern macht blinder Aktionismus wenig Sinn. Man sollte einen Plan haben und diesen umsetzten. Ziele setzen und diese verfolgen macht vieles einfacher und lenkt das eigene Tun in die richtigen Bahnen.

Hilfe, Inspiration und Motivation kann man sich dabei auf vielfältige Weise holen. Sowohl für Sport und Gesundheit als auch für die eigenen Finanzen kann man auf die Hilfe von Profis zurückgreifen oder sich selbst ein Mindestmaß an Wissen aneignen. In beiden Fällen können auch Bücher, Blogs und YouTube-Kanäle helfen.

Was die finanzielle Bildung angeht hatte ich einige Möglichkeiten mal in meinem Gastartikel für ohfamoos beschrieben.

Man kann in beiden Bereichen durchaus "klein" anfangen. Wenn da noch gar nichts geht kann man einfach zunächst mehr Bewegung in den Alltag integrieren. Beim Geld könnte es je nach persönlichem Stand das Tilgen der Schulden, der Aufbau eines Notgroschens oder das Anlegen eines Wertpapiersparplans sein. 

Komischerweise fangen viele erst an etwas für die Gesundheit zu tun, wenn der Körper erste Signale oder sogar Warnschüsse abgibt. Oft ist es mit den Finanzen leider ähnlich. Viel zu spät wird damit begonnen, nachhaltigen Vermögensaufbau zu betreiben. 

Eine Form der Gesundheitsförderung ist eben Fitness beziehungsweise die Grundlage Bewegung.

Beim Geld kann ein Überblick über die eigenen Einnahmen und Ausgaben als echter Augenöffner dienen, sparen und der Verzicht auf unnützen Konsum ein echter Finanzbooster werden und der Beginn mit geeigneten Investments rundet das ganze in die richtige Richtung ab!

Allgemeingültig kann man auch sagen, dass man in der Regel mit der Zeit besser und erfolgreicher wird. Übung macht den Meister - abgedroschen aber wahr!

Das und den Zusammenhang von Finanzen und Fitness hat auch Andreas von Finanzguerilla erkannt.

Auch Felix von finanzblogroll.de fand auf einer seiner Laufrunden 10 Parallelen und erkannte schließlich: Geldanlage ist wie ...Joggen! 

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Das Hamburger Wetter gönnte uns Läufern sogar ein nahezu regenfreies Zeitfenster. Nicht nur deswegen war diese Veranstaltung ein unglaublich tolles Erlebnis.

So viele Laufbegeisterte auf einem Haufen, gefühlt stand die halbe Stadt an der Laufstrecke und hat jeden einzelnen Läufer angefeuert. Im Ziel habe ich mich mit ein paar Leuten getroffen, was dieses Erlebnis besonders schön abrundete.

Da waren meine liebe Freundin, Freunde aus München, ein langjähriger Freund, mit dem ich die Teilnahme auf dem Weg zum letztjährigen Oktoberfest geplant hatte und Axe vom Blog Geldchallenge.de auf dem es um Optionshandel geht.

Ich kann mir vorstellen, dass der 23. Hamburger Halbmarathon nicht die letzte Laufveranstaltung war, an der ich teilgenommen habe! 

Herbert Steffny - Optimales Lauftraining. Vom Einstieg bis zum Halbmarathon*

Wie hältst du dich fit? Hast du auch schon mal an Laufveranstaltungen teilgenommen? Wie war dieses Erlebnis für dich? Siehst du auch einen Zusammenhang zwischen Fitness und Finanzen?

Ich bin gespannt auf deinen Kommentar!

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